여러 친구들이 둘러앉아 얘기를 나누고 있었다. 

오늘의 주제는 편안함이었다.

한 친구가 말했다.

“나는 머리가 편안하면 좋겠어. 머리는 맨 위에 있기 때문에 그게 불편하면 온몸이 빙빙 돌 거든.”

다른 친구가 말했다.

“나는 발이 편안하면 좋겠어. 발이 맨 밑에 있기 때문에 그게 불편하면 온몸이 흔들리거든.”

또 다른 친구가 안절부절못하고 있다가 말했다.

“나는 머리나 발보다 뱃속만 편안하면 돼.”

그리고는 방귀를 뿡 – 하고 뀌었다.

제자가 스승에게 물었다.

“하루에 음식을 얼마나 먹어야 합니까?”

스승이 대답했다.

“100이면 될 것이다.”

제자가 다시 물었다.

“그 정도면 어느 만큼의 힘을 얻게 됩니까?”

스승이 말했다.

“그 정도면 그대의 몸쯤은 충분히 지탱할 것이다. 그러나 그보다 더 먹으면 아마 그대는 그 무게에 질질 끌려 다니게 될 것이다.”

■ 우리가 원하는 모든 것은 바로 우리 몸속에 있다. 그리고 우리가 원하지 않는 모든 것도 바로 우리 몸속에 있다.

그 몸을 조정하는 것은 몸속에 있는 마음이다. 그러니 이 마음을 잘 먹으면 몸도 마음도 편안해질 수 있다.