지금도 나는 때로 짜증을 내고 화를 내며 다른 이에게 심한 말을 한다. 

그리고 잠시 후회가 가라앉으며 당혹감을 느낀다.

부정적인 말이 이미 입 밖으로 튀어나왔으니 거둬들일 방도가 없다.

 말은 내뱉어지고 소리는 존재하지 않건만 말의 효과는 계속 남아있다. 

그러므로 이제 내가 할 수 있는 일은 그 사람에게 사과하는 것 밖에 없다. 

그게 옳지 않은가?

『달라이라마』중에서