절의 운동적 요법 사례 통해 밝혀져
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호수 99호 발행인 발간일 2008-02-01 신문면수 8면 카테고리 종합 서브카테고리 -페이지 정보
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입력자 총지종 입력일시 20-02-16 14:44 조회 3,498회본문
KBS ‘생로병사의 비밀’서 방영
몸을 낮추어 바닥에 엎드리는 행위인 절은 불교의 오랜 수행법 으로 절을 통해 부질없는 집착을 하나하나 비워 나간다. 이러한 절이 마음을 낮추는 인격 수양과 함께 건강 증진을 위한 운동법으 로도 현대인들에게 각광받고 있 다. 스트레스가 극심해지는 현대 인에게 절은 마음의 평화와 질병 을 고쳐주는 웰빙 프로그램으로 주목을 받고 있는 것이다.
1월 15일 오후 10시부터 45분 간 방송된 'KBS 생로병사의 비 밀-뇌를 깨우는 108배’ 에서는 절 이 종교를 넘어 현대사회에서 운 동으로 새롭게 주목받고 있는 이 유와 실제 어떤 효과가 있는지 밝혀냈다.
프로그램은 108배를 통해 질병 을 치유한 사례를 소개하고 양의 학에서 과학적인 실험을 진행하 였다. 절을 통한 생체적 변화와 다른 운동과의 운동효과 비교 등 절 운동의 특징과 효과, 인간의 몸과 마음에 미치는 영향을 새롭 게 분석하고, 세 가지 사례를 통해 절의 운동적, 질병 치유적 효 과에 대해 과학적으로 검증하였 다.
고유선 숙명여대 대학원 체육 학부 교수는 “서양의 유산소 운 동은 운동 후 복식호흡의 효과를 이끌어 내지만, 절 운동은 운동 시 복식호흡이 함께 이뤄져 짧은 시간 동안 심신의 안정과 건강에 도움을 줄 수 있다”고 설명했다. 고 교수는 “절을 행할 때 행해지 는 호흡은 부교감신경을 활성화 시켜 심신의 안정도 준다”고 덧 붙였다.
이외에도 이 프로그램에서는 절 운동시 뇌파 및 심전도와 적 외선 체열측정 등과학적인 실험 을 통해 절의 다양한 운동적 효 과에 대해 낱낱이 보여주었다.
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