후덥지근한 장마 철와 찜통더위가 이제 어느 정도 물 러간 것 같습니다. 올해는 무더위로 인해 유난히 핫팬 츠, 초미니 스커트, 스키니진 등 여성 들의 섹시한 몸매 와 각선미를 도드

조선화원장 라지게 드러내는

〈여성 포 한의원〉 스타일이 유행했습

니다. 노출의 계절, 여름은 남들이 부러워할만한 아름다운 체형을 - 가지고 있는 여성들에겐 자신의 멋을 한껏 드 러낼 수 있는 기회의 장이 되지만 그와는 정반 대로 몸의 균형이 깨져서 전신 혹은 특정부위 가 뚱뚱한 체형의 여성들에게는 한없이 움츠러 들게 만드는 계절이기도 합니다. 그중에 특히 하체비만의 여성들이 느끼는 상실감과 자괴감 은 심각하며 스스로를 ‘고개숙인 여성’ 으로 만 드는 강력한 주범이기도 합니다. -

비만의 원인은 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다. 우리 몸이 흡수하는 잉에 비해서 소모 되는 에너지가 적어 잉여양분이 몸에 축적된 경 우와 섭취량의 양과 상관없이 흡수와 배설기능 의 문제로 인해서 체중이 증가하는 경우입니다, 특히 후자의 경우 여성들에게 많이 나타나는 복 부와 하체비만과 직접적인 연관이 있습니다.

우리의 몸은 섭취하고 남은 찌꺼기-노폐물을 대소변과 땀을 통해서 분비하게 되며 여성의 경우 남성과 달리 매달 생리를 통해서 인체의 어혈과 노폐물을 배설하는 기능을 한 가지 더 가지고 있는 장점이 있습니다. 그러나 자궁의 기능이 원활하지 못한 여성의 경우 오히려 생 리통, 생리불순, 자궁근종, 자궁내막증 등 다양 한 자궁질환을 지니게 되며 더불어 하복부와 하체비만의 원인으로 작용하게 됩니다.

체질상 주로 소음인과 태음인 계통에서 하체비 만이 많31 나타나며 이들은 평소 소화기능이 차 고 약하며 냉한 경우가 많습니다. 여성의 경우 자궁이 냉하고 차서 나타나게 됩니다. 이럴 경우 무리한 다이어트 보다는 하체비만과 동반해서 생기는 부종, 대소변장애, 생리통, 생리불순, 하 복냉증 등을 함께 치료해서 자연스런 체중감소 와 비만해소를 유도하는 것이 바람직합니다.

올바른 치료방법으로는 평소 땀이 많지 않은 사람의 경우 무리하게 사우나, 찜질방에서 땀 을 내지 않는 것이 좋습니다. 오히려 적당한 온도에서 배꼽과 명치의 중간부위까지 몸을 담 그는 반신욕을 통해서 인체상하의 균형있는 순 환을 해주는 것이 효과적입니다. 특히 반신욕 은 여성의 자궁과 생식기능을 도와 생리통과 복부, 엉덩이 등의 비만과 부종 등을 조절하는 데 효과적인 방법이기도 합니다. 그 외에 좌욕, 하복부 찜질팩도 권장할 만한 방법입니다.

밀가루 등 찬 음식은 가급적 피하고 담백한 식사를 하는 것이 좋습니다. 더불어 가벼운 산 책이나 걷기운동도 신체의 기혈순환에 도움을 줍니다. 보통 1주일에 3-4회, 30분 이상을 꾸준 히 해야 합니다. 비만은 자기자신과의 치열한 싸움이므로 장기간 꾸준히 긍정적인 마음을 가 지고 차근차근 노력해가는 것이 멋진 몸매로 다시 태어날 수 있는 지름길입니다.

-조선화 원장 （여성미 한의원 상담문의 0 02）545-0072）