본격적인 장마철이 시작되어 적지 않은 양의 비가 자주 내리고 있는데 매년마다 찾아오는 이 습한 날씨가 결코 반갑지 않은 이들이 있는데 바 로 고질적인 허리병인 ‘요통’으로 고 생하시는 분들이다.흔히들 남녀노소 통틀어 전체인구 의 80%이상이 일상을 살아가면서 한 두 번쯤은 겪고 넘어가는 일상적인 증상중 하나지만 30대 후반이후의 중 년여성의 요통은 단순하게 여겨서는 안된다.

여성은 임신, 출산, 수유, 폐경의 과정을 거치면서 체내에 다양한 호르 몬의 변화를 겪게 되는데, 출산전후 로는 손상된 기혈과 이완된 근육의 회복이 더뎌지면서 허리의 손상이 오 게 되고 폐경기에는 골다공증에 의해 서 뼈가 약해져 요통이 발생하기 쉽 - 게 된다.

보통 여성들에게 나타나는 요통은 잘못된 생활습관이나 나쁜 자세나 자 궁의 기능 이상으로 인해서 매달 생 리를 하면서 나타나게 되는 생리통, 생리불순에 동반되는 기능적인 요통 과 척추 자체의 이상으로 인한 기질 적인 요통으로 크게 나누어 볼 수 있 다.

특히 30대 이후의 여성들 중 자궁 후굴이거나 자궁내막증, 자궁근종, 자 궁선근종, 난소낭종, 골반염 등의 질 환을 가지고 있는 여성들에게서 골반 주변순환의 저하와 근력약화로 요통 이 동반되는 사례가 많다.

요통의 종류와 원인을 보면

소 신허요통 : 무리한. 성생 활과 과도한 출산으로 인해 생식기능 이 약해져서 나타남.

소 담음요통 : 평소 소화기 가 약하고 몸이 차가운 여성의 경우 소화작용의 부산물로 생기는 담음이 라는 물질이 기혈의 순환을 막아 통 증유발

으 수 어혈요통 : 출산이나 분 만 후 혹은 유산이후에 조리가 부족 해 자궁이 기능을 회복하지 못하고 어혈이 남아 통증을 유발함.

풍한요통 : 줍거나 습한 환경에서 생활을 하거나 찬 음식을 즐기고 평소 하체와 하복부를 노출하 는 의복을 즐겨 입는 여성들의 경우 차고 습한 기운이 자궁과 골반에 머 물러 통증을 유발하게 됨.

한의학 고전인 황제내경에 의하면 ‘허리는 신장기능을 나타내는 중요한 장기다. 허리통증은 장차 내부장기의 기능저하와 이상을 나타낸다’ 라고 나 와있다. 이는 허리가 인체를 지탱하 는 기둥이며 근본이라는 뜻을 '다타낸 다.

그러므로 평소에 생리를 통해서 자 궁건강 여부를 체크하고 출산, 유산 후에는 어혈 배출을 통해서 자궁과 주변 생식기 기능을 정상적으로 회복 해야 한다.

또한 적절한 스트레칭, 운동을 통해 서 근육과 경락을 풀어주는 노력도 지속퇴어야 하겠다.

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