몸을 낮추어 바닥에 엎드리는 행위인 절은 불교의 오랜 수행법 으로 절을 통해 부질없는 집착을 하나하나 비워 나간다. 이러한 절이 마음을 낮추는 인격 수양과 함께 건강 증진을 위한 운동법으 로도 현대인들에게 각광받고 있 다. 스트레스가 극심해지는 현대 인에게 절은 마음의 평화와 질병 을 고쳐주는 웰빙 프로그램으로 주목을 받고 있는 것이다.

1월 15일 오후 10시부터 45분 간 방송된 'KBS 생로병사의 비 밀-뇌를 깨우는 108배’ 에서는 절 이 종교를 넘어 현대사회에서 운 동으로 새롭게 주목받고 있는 이 유와 실제 어떤 효과가 있는지 밝혀냈다.

프로그램은 108배를 통해 질병 을 치유한 사례를 소개하고 양의 학에서 과학적인 실험을 진행하 였다. 절을 통한 생체적 변화와 다른 운동과의 운동효과 비교 등 절 운동의 특징과 효과, 인간의 몸과 마음에 미치는 영향을 새롭 게 분석하고, 세 가지 사례를 통해 절의 운동적, 질병 치유적 효 과에 대해 과학적으로 검증하였 다.

고유선 숙명여대 대학원 체육 학부 교수는 “서양의 유산소 운 동은 운동 후 복식호흡의 효과를 이끌어 내지만, 절 운동은 운동 시 복식호흡이 함께 이뤄져 짧은 시간 동안 심신의 안정과 건강에 도움을 줄 수 있다”고 설명했다. 고 교수는 “절을 행할 때 행해지 는 호흡은 부교감신경을 활성화 시켜 심신의 안정도 준다”고 덧 붙였다.

이외에도 이 프로그램에서는 절 운동시 뇌파 및 심전도와 적 외선 체열측정 등과학적인 실험 을 통해 절의 다양한 운동적 효 과에 대해 낱낱이 보여주었다.